Kdo sportuje, ten potřebuje energii – a to zvlášť při vytrvalostních disciplínách, jako je běh, cyklistika, triatlon, běh na lyžích a další. Klíčovým zdrojem energie jsou sacharidy a tuky. Zatímco tuky tělo využívá pomaleji, sacharidy jsou rychle dostupné – a právě v náročných pasážích výkonu rozho...
Sportovní výživa
Jak na dostatek energie?
Co před, během a po sportu?
Kdo sportuje pravidelně a bere svůj výkon vážně, měl by myslet také na sportovní výživu. Ta pomáhá připravit tělo na zátěž, dodává energii během výkonu a podporuje rychlou a kvalitní regeneraci. Nejste si jistí, čím začít? Přinášíme vám základní přehled doplňků, které se vyplatí mít vždy po ruce. S...
Sportovní výživa - jak se v ní vyznat?
Sportovní výživa zahrnuje široké spektrum doplňků, které mají jeden společný cíl – podpořit vás při fyzické aktivitě. Některé se hodí před sportem, jiné během výkonu a další až po něm. Každý má svůj specifický účel a orientovat se v nabídce nemusí být jednoduché. Proto jsme připravili tohoto průvodc...